Berikut ini adalah beberapa buah yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati batuk.

1. Jeruk
Buah jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yaitu sekitar 54 mg / 100 gram penyajian. Vitamin C dalam buah jeruk menjadi sumber antioksidan yang sangat baik untuk melawan infeksi dan menyerang semua radikal bebas dalam darah. Jeruk yang mengandung vitamin C bekerja untuk mengurangi rasa nyeri pada bagian tenggorokan karena batuk atau iritasi yang sering terjadi karena batuk yang lama. Vitamin C dalam buah jeruk juga akan melawan semua bakteri yang ada di lendir pada tenggorokan. Fruitaholic dapat menambahkan perasan jeruk dengan madu untuk menyembuhkan batuk.

2. Jeruk Lemon
Jeruk memang mengandung khasiat yang sangat besar untuk mengobati batuk, termasuk jenis jeruk lemon yang sangat terkenal. Jeruk lemon bisa mengatasi berbagai jenis gejala flu seperti batuk, sakit kepala dan hidung yang tersumbat. Jeruk lemon bisa mengatasi flu karena memiliki sifat diuretik yang bisa meningkatkan sistem pembuangan racun dalam tubuh. Selain itu lemon juga bisa memerangi infeksi di tenggorokan sehingga mengurangi batuk yang parah. manfaat buah kemang

3. Kiwi
Kandungan vitamin C alami dalam buah kiwi juga bisa meredakan batuk yang membandel. Vitamin C akan berperan untuk mendorong sistem kekebalan alami dalam tubuh. Makan buah kiwi yang mengandung vitamin C juga akan melindung tubuh dari resiko tertular beberapa penyakit seperti flu dan batuk. Buah kiwi bisa membantu meredakan batuk karena mengandung actinidain yang bisa menghilangkan mual selama batuk, dan kandungan vitamin C yang bisa memerangi semua virus dan bakteri penyebab batuk.

4. Nanas
Banyak orang tidak makan buah nanas ketika sedang batuk, tapi ternyata buah nanas sangat bermanfaat untuk menyembuhkan batuk. Hal ini disebabkan karena buah nanas mengandung enzim bromelain yang bisa bekerja untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menghilangkan bengkak atau iritasi di saluran pernafasan. Makan buah nanas secara teratur juga bisa mengurangi resiko infeksi penumpukan lendir di saluran pernafasan.

5. Mangga
Buah yang kaya akan betakaroten dan vitamin C ini bisa menjadi pilihan untuk mendorong sistem pertahanan tubuh dan pelindung terhadap kerusakan sel.

6. Alpukat
kandungan vitamin dan gizi pada alpukat sangat banyak sehingga memngkonsumsi buah alpukat setiap hari dapat juga membantu agar tubuh kita tidak mudah terserang penyakit.

7. Pepaya
kandungan B9 dan folat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem imun, sehingga baik dikonsumsi saat penyembuhan.

8. Jambu biji
Jambu biji banyak mengandung vitamin-C dan zat besi yang terbukti ampuh mencegah infeksi dingin dan virus.