Si Kecil Coklat Yang Bermanfaat

Buah yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang Indonesia. Menjelang dan selama bulan ramadan, biasanya buah kurma (phoenix dactylifera) mengalami peningkatan permintaan yang cukup signifikan. (baca juga manfaat air zamzam)

Buah kurma sendiri sebenarnya tidak ditanam dan tidak berasal dari Indonesia, melainkan dari negara-negara di Timur Tengah seperti Mesir, Iran, Arab Saudi, Irak, dan negara lainnya. Hal ini dikarenakan kurma biasanya tumbuh subur di padang pasir.

Berikut adalah manfaat buah kurma:

1.      Memulihkan Energi Setelah Berpuasa

Manfaat kurma bagi kesehatan yang pertama adalah mampu memulihkan energi setelah berpuasa dengan lebih cepat dibandingkan makanan lain. Kurma memiliki 50-70 persen kandungan glukosa sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. 

2.      Menguatkan sel-sel pada usus

Manfaat kurma bagi kesehatan yang kedua adalah menguatkan sel-sel usus. Jika kita rutin mengkonsumsi kurma kering, maka kita bisa mendapatkan manfaat berupa sel-sel usus yang menjadi semakin kuat. Hal ini tentu membantu saluran pencernaan menjadi lebih sehat.(Baca juga:manfaat daum kelor)

3.      Mencegah berbagai penyakit berbahaya

Manfaat kurma bagi kesehatan yang tidak terduga lainnya adalah mampu mencegah berbagai penyakit yang berbahaya. Pakar kesehatan menyebutkan jika kita mengkonsumsi kurma secara teratur, maka kita bisa menurunkan resiko terkena stroke. 

4.      Mencegah berbagai penyakit berbahaya

Manfaat kurma bagi kesehatan yang tidak terduga lainnya adalah mampu mencegah berbagai penyakit yang berbahaya. Pakar kesehatan menyebutkan jika kita mengkonsumsi kurma secara teratur, maka kita bisa menurunkan resiko terkena stroke. 

5.      Anti-Inflamasi
Kurma kaya akan magnesium —mineral yang dikenal dengan manfaat anti-inflamasinya. Satu studi menemukan bahwa “indikator inflamasi di tubuh seperti CRP (protein C-reaktif), TNF (tumor necrosis factor alpha), dan IL6 (interleukin 6) semuanya berkurang saat asupan magnesium meningkat.”

6.      Mengurangi Tekanan Darah
Magnesium telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah, dan kurma penuh dengan mineral. Selain itu, potasium adalah mineral lain pada kurma yang memiliki beberapa fungsi di dalam tubuh, untuk membantu kerja jantung yang tepat dan membantu mengurangi tekanan darah.

Di atas adalah manfaat dari kurma,semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian untuk menjaga kesehatan